Rieccoci di nuovo qui amiche appassionate di skincare routine! Stavolta è il turno della Vitamina E, un grandioso alleato per chi desidera prendersi cura della pelle del viso e preservare un aspetto giovane.
Per tutte quelle che desiderano, quindi, agire contro il foto invecchiamento e lo stress ossidativo che colpiscono la nostra pelle, la soluzione è la Vitamina E.
Vediamo come riparare, idratare, nutrire, elasticizzare e levigare in profondità i segni dell’età e restare fresche come delle rose 🌹!
Che cos’è e a cosa serve la Vitamina E?
Se ne sente tanto parlare in ambito di skincare routine ma, esattamente, la Vitamina E a cosa serve? Prima di elencare i numerosi benefici di questa vitamina, scopriamo insieme la sua composizione.
Il nome scientifico è “Tocoferolo acetato” “Alfa-tocoferolo” o anche solo “Tocoferolo“. Si tratta di una vitamina liposolubile antiossidante che si accumula nel fegato e che ha la funzione di preservare le membrane cellulari dal danno ossidativo, favorendo il rinnovamento cellulare.
Il tocoferolo riveste un ruolo decisamente importante per tutto il corpo ma noi qui ci soffermeremo in particolare sui benefici della Vitamina E sulla pelle del viso.
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Vitamina E: benefici per la pelle
La E è tra le vitamine più potenti antiossidanti in natura con numerosi benefici per la pelle, tra cui la protezione dai danni dei radicali liberi, l’idratazione, la riduzione dell’infiammazione e il supporto alla rigenerazione delle cellule cutanee. Le funzioni e le proprietà della Vitamina E sono davvero tante, quindi per facilitarvi la lettura, forse è meglio indicarvele in un elenco ordinato:
- Protegge la pelle dai danni dei radicali liberi, prevenendo l’invecchiamento precoce;
- Favorisce l’idratazione cutanea, mantenendo la pelle morbida e elastica;
- Riduce l’infiammazione e le irritazioni della pelle, calmando rossori e pruriti;
- Supporta la rigenerazione delle cellule cutanee danneggiate, favorendo la guarigione di ferite e cicatrici;
- Aiuta a contrastare i danni causati dai raggi UV, riducendo il rischio di danni da esposizione al sole;
- Migliora l’aspetto complessivo della pelle, rendendola luminosa e radiosa;
- Può contribuire a ridurre la comparsa di rughe, macchie scure e discromie cutanee;
- Favorisce la salute generale della pelle, mantenendola giovane e vibrante nel tempo.
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Come assumere Tocoferolo?
Quindi, se ti stessi chiedendo se sia davvero possibile preservare la propria bellezza naturale usando semplicemente i giusti prodotti skincare, sappi che la risposta è sì.
Per assicurare una corretta assunzione di Vitamina E per il viso, è importante conoscere il proprio fabbisogno giornaliero e scegliere il dosaggio appropriato. L’applicazione diretta di vitamina E pura per il viso può essere efficace per contrastare i radicali liberi e favorire la rigenerazione cutanea.
Tuttavia, è consigliabile diluire la vitamina E pura con un olio prima dell’applicazione per evitare irritazioni cutanee. Allo stesso tempo, l’uso di creme alla Vitamina E può essere un’opzione più comoda e pratica per garantire un’assunzione regolare e uniforme di questa vitamina benefica per la pelle.
Vitamina E: quando applicarla?
Il Tocoferolo può essere applicato sulla pelle in diversi modi, ma di solito viene utilizzato come parte della routine serale dei passaggi skincare. Poiché la vitamina E è liposolubile, può essere benefico applicarla dopo i prodotti a base di acqua per favorirne l’assorbimento ottimale.
Dopo la detersione e l’uso di tonico, la Vitamina E può essere applicata direttamente sulla pelle o miscelata con la crema idratante. Tuttavia, è consigliabile evitarne l’applicazione immediatamente dopo l’utilizzo di prodotti contenenti acidi esfolianti o retinoidi, poiché potrebbe ridurne l’efficacia o causare irritazioni cutanee. Inoltre, è importante evitare di applicarla su ferite aperte o irritazioni cutanee.
Effetti collaterali del Tocoferolo
Il Tocoferolo, è generalmente sicuro se usato correttamente. Tuttavia, se assunto in capsule di Vitamina E e se si supera la dose giornaliera per più giorni consecutivi, possono presentarsi effetti collaterali come nausea, diarrea, crampi addominali e affaticamento. Inoltre, poiché la Vitamina E è liposolubile, un eccesso può accumularsi nel corpo e causare problemi come emorragie e disturbi della coagulazione del sangue. L’uso topico può talvolta provocare irritazione della pelle, specialmente in persone sensibili.
In quali alimenti si trova la Vitamina E?
Gli alimenti con Tocoferolo includono noci, semi, oli vegetali come l’olio di germe di grano e l’olio di girasole, nonché verdure a foglia verde come spinaci e broccoli.
Tra gli altri cibi ricchi di Vitamina E ci sono l’avocado, i cereali integrali e i prodotti a base di grano intero. Integrare questi alimenti nella dieta quotidiana può aiutare a garantire un adeguato apporto di Tocoferolo, contribuendo alla salute della pelle, del sistema immunitario e al benessere generale.
⚠️ NB: Prima di utilizzare qualsiasi prodotto contenente vitamina E sul viso, è consigliabile consultare un dermatologo per determinare il dosaggio e il metodo di applicazione più adatti alle proprie esigenze cutanee.
