Quante volte, dopo aver letto un sintomo su Google, hai sentito il cuore accelerare e la mente riempirsi di scenari catastrofici? Magari eri certa di aver trovato la risposta a quel dolore improvviso, eppure, visita dopo visita, il medico continuava a ripetere che era solo …
Hai presente quelle persone che ti fanno sentire subito a casa, anche quando il mondo sembra un disastro? Quelle che ti ascoltano senza giudicare, che non cercano di “aggiustarti”, ma che con la sola presenza ti fanno respirare? Ecco, sui social hanno trovato un nome …
Ok, lo so: sto facendo indigestione di cultura giapponese. Ma che ci posso fare se sono così avanti? Ogni volta che scopro una loro usanza penso “questa è geniale”. E questa volta si parla addirittura di pianti programmati. Sì, hai letto bene: in Giappone esistono …
Quante volte ti sei detta “da domani cambio tutto”? Nuova routine, più disciplina, nuove abitudini… e poi, dopo qualche giorno, ti ritrovi al punto di partenza. Succede a tutte. Siamo cresciute con l’idea del “tutto o niente”, dei grandi stravolgimenti, e quando non riusciamo a …
Ammettiamolo: chi non ha mai fatto almeno una volta un test della personalità online? Quei questionari che, con poche domande, ti dicono se sei più estroversa o introspettiva, più razionale o creativa. Saranno pure “giochini”, ma c’è qualcosa di irresistibile: come se il cervello avesse …
Hai presente quella sensazione di quando suona la sveglia e, prima ancora di aprire gli occhi, sai già che ti aspetta un’altra giornata identica a quella precedente? Stessa scrivania, stessi colleghi tossici, stessa pausa pranzo fatta di chiacchiere di circostanza. Ti alzi solo perché devi, …
La mente serena è una delle chiavi della salute. Euripide Parliamoci chiaro: quante volte abbiamo sentito dire che “l’importante è stare bene con sé stessi”? Tantissime. Ma quante volte abbiamo davvero dato la giusta priorità alla nostra salute psichica? Forse poche. Perché siamo bravissime a …
Vivere nel presente: l’arte che abbiamo dimenticato… Certe sere, davanti a un bicchiere di vino, capita di guardarci negli occhi e chiederci: ma io, oggi, dove sono stata davvero? Dove ho messo la testa, il cuore, il corpo? Perché tra le mille notifiche, le to-do …
Il segreto della salute sia mentale che fisica è vivere nel presente. Buddha Quante volte ti capita di sentirti “spenta”, con la mente in tilt, come se non riuscissi ad avere la stessa lucidità di un tempo? Ci sono giorni in cui ti senti come …
Amiche, avete notato anche voi come in ogni gruppo, in ogni cena, in ogni serata, finisca per riproporsi sempre lo stesso copione: uno sguardo fugace verso lo schermo invece di un sorriso vero. Il telefono sul tavolo e una mano fissa sopra quasi come per …
