Quante volte, dopo aver letto un sintomo su Google, hai sentito il cuore accelerare e la mente riempirsi di scenari catastrofici? Magari eri certa di aver trovato la risposta a quel dolore improvviso, eppure, visita dopo visita, il medico continuava a ripetere che era solo …
Quante volte ti sei sentita soffocare da una vita piena di cose, impegni, notifiche, parole? Noi trentenni lo sappiamo bene: più riempiamo l’agenda, più ci sembra di perdere il senso di quello che stiamo facendo. Siamo cresciute nell’idea che “di più” significhi “meglio”, ma a …
Ok, lo so: sto facendo indigestione di cultura giapponese. Ma che ci posso fare se sono così avanti? Ogni volta che scopro una loro usanza penso “questa è geniale”. E questa volta si parla addirittura di pianti programmati. Sì, hai letto bene: in Giappone esistono …
C’è chi la beve solo quando ha un po’ di mal di gola e chi, invece, non riesce a iniziare o chiudere la giornata senza una fumante tazza di tisana al limone e zenzero 🍋🫚. Una coccola semplice, profumata e sorprendentemente efficace. Non è solo …
Quante volte ci capita di sentir parlare di vitamina C (sempre osannata per le difese immunitarie) o di vitamina D (da integrare quando il sole scarseggia), mentre della vitamina B non si sente quasi mai parlare? Eppure il complesso vitaminico B è uno dei più …
Chi l’ha detto che la parte difficile delle vacanze sia solo il rientro in ufficio? A volte è molto più complesso ritrovare il ritmo con lo sport. Perché sì, durante la pausa estiva ci siamo regalate gelati, spritz e un meritato ozio – quella dolce …
C’è chi non riesce a iniziare la giornata senza caffè, chi vira su un centrifugato detox e chi, invece, da tempo ha abbracciato un rituale semplice ma potentissimo: bere acqua calda al mattino a digiuno. Un gesto che all’inizio può sembrare strano – abituate come …
Ci sono alimenti che sembrano arrivare da un altro tempo, capaci di unire gusto e benessere in un sorso. Uno di questi è l’amasake, un’antica bevanda giapponese che oggi sta conquistando anche chi, come noi, ama le scelte healthy e naturali. Dolce senza zuccheri aggiunti, …
Ammettiamolo: quando pensiamo al miele, ci vengono subito in mente i soliti noti – acacia, millefiori, castagno. Ma c’è un nettare raro e quasi dimenticato che custodisce proprietà curative del miele davvero sorprendenti: il miele di ailanto. Non se ne sente quasi mai parlare, eppure …
La mente serena è una delle chiavi della salute. Euripide Parliamoci chiaro: quante volte abbiamo sentito dire che “l’importante è stare bene con sé stessi”? Tantissime. Ma quante volte abbiamo davvero dato la giusta priorità alla nostra salute psichica? Forse poche. Perché siamo bravissime a …
