L’estate è arrivata e con lei il profumo di crema solare, le playlist da spiaggia e il desiderio legittimo di staccare tutto. Ma diciamoci la verità: c’è una categoria di donne (e forse tu sei tra queste) che sotto al sole non riesce proprio a …
Ormoni della felicità: il segreto per attivarli in 5 minuti - 5 min read
Ti sei mai chiesta perché a volte basta un sorriso sincero (o persino uno forzato) per sentirti subito meglio? Non è magia, è biochimica. E sì, funziona anche se all’inizio fai finta. Perché il nostro corpo è una macchina intelligentissima e, quando scegli di muoverlo …
Superare i traumi: quando e come riuscirci davvero - 5 min read
“Perché tutti sembrano vivere la loro vita… tranne me?” Ci sono momenti in cui ti senti spettatrice della tua stessa esistenza. Ti svegli la mattina, porti avanti la giornata, sorridi, rispondi ai messaggi… ma dentro hai quella sensazione stonata, come se mancasse qualcosa. Come se …
Tumore al seno: 4 gesti smart per proteggere la tua femminilità - 5 min read
Quante volte ci promettiamo di prenderci cura di noi stesse? Tra un aperitivo e una giornata di lavoro, tra una sessione di shopping online e un brunch con le amiche, la salute finisce sempre un po’ più in fondo alla to-do list. Eppure, la prevenzione …
Sgonfiare le gambe: gli alimenti da evitare (e quelli amici) - 4 min read
Con l’arrivo del caldo, il nostro corpo inizia a parlare. E spesso lo fa attraverso il disagio di gambe pesanti e gonfie, caviglie che sembrano pneumatici e una sensazione di costante pesantezza che ci rovina persino le giornate migliori. Vi ricordate il nostro articolo Gambe …
Gli smartwatch fanno male? Radiazioni, PFAS e verità nascoste - 4 min read
Quante volte ti sei detta: quest’anno organizzo tutto. Mi compro uno smartwatch, segno passi, battiti, lista di cose da fare, promemoria di vita. E via, sarò un’altra persona. Uno di quegli orologi intelligenti che sembrano avere la soluzione alla nostra mancanza di tempo e concentrazione. …
Fase luteinica: perché a volte ci sentiamo brutte come la morte? - 4 min read
Succede a tutte, ammettiamolo. Ci sono giorni in cui ci guardiamo allo specchio e pensiamo: “Ok, oggi sono uno schianto”. Ma poi, puntuale come la bolletta, arriva quella fase del mese in cui nulla ci convince. Pelle spenta, capelli flosci, lineamenti spenti. E tu che …
E se bastasse una sola magica posizione yoga per rivoluzionare tutto? - 5 min read
Viviamo in un’epoca in cui si celebra la bellezza autentica, ma ci si aspetta ancora di essere sempre perfette, produttive e impeccabili. Un paradosso moderno che – finalmente – ci spinge a cercare benessere vero, profondo, oltre l’apparenza. Cerchiamo equilibrio, autenticità e benessere interiore, non …
Chi sei quando smetti di interpretare un ruolo e ti dai tregua? - 6 min read
Chi sei, davvero, quando nessuno ti guarda? Ci sono giorni in cui mi guardo allo specchio e non so chi sto guardando. Altri in cui mi sento mille versioni di me stessa tutte insieme: quella forte, quella fragile, quella che ride, quella che vuole scappare. …
Succo di olivello spinoso: l’elisir beauty & wellness - 4 min read
Care lettrici, lo sappiamo bene: siamo la generazione multitasking. Quelle che corrono da una parte all’altra, che vogliono tutto ma non si accontentano di nulla. Che studiano, lavorano, si prendono cura del mondo e, quando riescono, anche di se stesse. E allora, tra una skincare …